Un docteur en neurosciences à l’université d’Oxford a montré que l’horloge biologique ne permet pas de travailler avant 10h du matin. Dites-le à votre patron ! Le docteur Paul Kelley est notre héros du jour. Spécialisé dans l’étude du sommeil, il affirme que bosser avant 10h du matin est proche de la torture, et qui aime la torture?
Avec les résultats de son étude, il a décidé de parler haut et fort pour changer notre société et le rythme de nos journées au travail et à l’école:
« C’est un énorme problème de société […] Les employés devraient commencer à 10 heures du matin. Notre rythme circadien n’est pas synchronisé avant cette heure et ce, jusqu’à 55 ans. Les employés manquent de sommeil. Nous vivons dans une société qui manque de sommeil. Cela est dommageable pour notre corps, dont nous entravons le système physique et émotionnel lié aux performances. » a déclaré
Paul Kelley à The Telegraph.
Si nous écoutions notre horloge biologique, le chercheur estime une augmentation des résultats scolaires de 10%. Il affirme avoir été témoin d’une amélioration de 20% chez ses étudiants lorsqu’il a pris leur rythme circadien en compte.
