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Six points pour prévenir la maladie du rein

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L’insuffisance  Rénale  est  en  phase  de  devenir  l’une  des  pathologies  les  plus  mortelles  en  Afrique.   Un  phénoméne  qui  ne  laisse  pas  indifférent  le  Sénégal.    La  prise  en  charge  étant  toujours    un  chemùin  de  croix  malgré  les  efforts  consentit  par  l’Etat,  la  prévention  reste  le  meilleur  reméde.

Aussi  il  faut   éviter  les  causes de  la  maladie  qui  résultent  entre  autres de  l’alimentation  et  de  certains   comportements. Voici  Six  point  capitaux  pour    éviter  la  maladie  du  rein

  1. Retarder d’aller aux toilettes. Garder votre urine dans votre vessie trop longtemps est une mauvaise idée. Une vessie pleine peut causer des dommages à la vessie. L’urine qui reste dans la vessie multiplie les bactéries rapidement. Une fois que l’urine retourne à l’uretère et aux reins, les substances toxiques peuvent entraîner des infections rénales, puis des infections urinaires, puis une néphrite et même une urémie. Quand la nature appelle – faites-le le plus tôt possible.

 

  1. Manger trop de sel. Vous ne devriez pas manger plus de 5,8 grammes de sel par jour.

 

  1. Manger trop de viande. Trop de protéines dans votre alimentation est nocif pour vos reins. La digestion des protéines produit de l’ammoniac, une toxine très destructrice pour les reins. Plus de viande équivaut à plus de dommages aux reins.

 

  1. Boire trop de caféine. La caféine est une composante de nombreux sodas et boissons gazeuses. Cela augmente votre tension artérielle et vos reins commencent à souffrir. Donc, vous devriez réduire la quantité de coke que vous buvez tous les jours.

 

  1. Ne pas boire d’eau. Nos reins doivent être bien hydratés pour bien remplir leurs fonctions. Si nous ne buvons pas assez, les toxines peuvent commencer à s’accumuler dans le sang, car il n’y a pas assez de liquide pour les drainer à travers les reins. Buvez plus de 10 verres d’eau par jour. Il y a un moyen facile de vérifier si vous buvez

assez d’eau: regardez la couleur de votre urine; plus la couleur est claire, mieux c’est.

 

  1. Traitement tardif. Traitez tous vos problèmes de santé précocement et faites vérifier régulièrement votre état de santé. Aidons-nous … Dieu vous protégera, vous et votre famille, contre toutes les maladies cette année.

 

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