Quelques mesures simples comme surélever la tête de lit, respecter un intervalle de 3 heures entre le repas et le coucher, ne pas manger trop gras, permettent de les atténuer. Certaines personnes sont également plus ou moins sensibles à des aliments comme le café, les boissons gazeuses ou encore les jus de fruits. Faire le test de les supprimer et voir si cela va mieux. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens sont à éviter. Et il faut savoir que le stress et le tabac les favorisent. Ces sensations de brûlures d’estomac, liées à la digestion, sont en général sans gravité. Si ces petites mesures ne suffisent pas à les soulager, demander un anti-acide en pharmacie. Et bien sûr, en parler à son médecin.
