Le sport est un régulateur sanitaire. Chez les séniors de 60 il est possible est de le pratiquer. Mais comment le faire, quel genre de sport est autorisé à cette tranche d’âge ? Des questions auxquelles le cardiologue Mbaye Paye, ex secrétaire général du syndicat autonome des médecins du Sénégal a voulu répondre…
Chez les séniors, la santé est fragile. Les risques auxquels ils sont exposés sont partout. La vieillesse elle-même, est maladie dit-on. Le sport revêt un remède. Un assistant santé à condition de suivre les normes requises. Les activités physiques peuvent se faire à tous les âges et, chez les sujets de 60 ans et plus le sport n’est permis. Seulement il est assujettit à des conditions qu’il faut prendre en considération. Ce, avec un caractère obligatoire surtout les personnes drainant déjà des pathologies, cardiaque par exemple. Le cœur est fragile et l’est encore plus avec la vieille. Selon le docteur Mbaye Paye, cardiologue, Ex secrétaire général du syndicat autonome des médecins du Sénégal (SAMES) les séniors ont la possibilité de faire différents sortes de sports adapté à leur rythme cardiaque. Il s’agit dit-il de se conformer aux recommandations d’un médecin et de savoir limiter ses activités. Pour cela se faire assister d’un spécialiste est souvent la solution idoine. De la natation au vélo, en passant par la marche, la montée en altitude, entre autres, Il est revenu avec nous, sur comment faire son sport à 60ans.
