La natation est un sport complet. Elle est recommandée chez toutes les tranches d’âges. Bien encadré, elle peut suffire comme activités sportif si l’on cherche simple une bonne circulation sanguine, un esprit vif concentré et des articulations et muscles biens étirés dit le docteur Paye. La natation peut parfois passer comme un complément d’exercices. On peut l’appeler comme tel puisque c’est comme les étirements qu’on fait après la course ou la gymnastique. « La nage peut étirer nos muscles dans leurs ensemble sans risques d’élongations ou de foulures ». Le docteur Paye explique les muscles des personnes âgées sont fait aussi forcer sur les étirements peut causer des accidents de ligaments ou tout simplement attaquer le cœur.
« Chez le sujet séniors de 60 ans, trop d’effort est synonyme de risques d’accidents cardiovasculaires. La vieillesse rend le cœur faible et l’expose à tous les accidents ». Le cardiologue explique en outre qu’il existe aussi une forme de gymnastique avec des exercices différentes qui est fait dans l’eau. Ce sport se fait avec l’appui de spécialistes. Mais ces derniers doivent collaborer avec les médecins traitants de leurs patients pour discuter de la capacité physique. L’eau dit-il, à l’image du vélo à cette capacité de maintenir l’équilibre. « La grande majorité des personnes âgées ont les mains qui tremblent, un signe de faiblesse et de déséquilibre qui à aussi des soucis de circulations sanguines. Aussi le link avec l’exposition du cœur est frappant. Mais le sport peut régler cette anomalie, s’il est fait » note le praticien
